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踢毽子技术说明

毽子运动由来甚古,盖为蹴毱之类,毽字按《字汇补》,足戏之具也。其创自何人虽不可考,然毽子之称见于《帝京景物略》,有“杨柳生,放风筝;杨柳死,踢毽子”之语,在明代既有此谚,可知决非近时所发明。就其制作而言,系用羽毛扎诸铜钱之上,性质之柔,重量之轻,其无危险可为断言。至于运用动作,发展平均,纯任自然而又缓和,其利益能达于全体,舒筋长力,视高见远,一人练习可以强身,多人练习可以益智,数人围踢有如著棋,饶有兴趣,五花八门,争奇斗胜,有补助脑力之效能。

毽子制造各地做法虽有不同,要皆就地取材,简而易举,经济力量人人可能,不妨生产事业,对于年龄性别既无问题,而求学做事亦不障碍,且不需服装及场所等之设备,每日业余不必拘定时间,最为方便,诚为强健体格、有益卫生之优良运动也。设若以其微小之故,使我国固有之技能坐视湮没,而不令传于后世,实为可惜。今者特为介绍,引起吾人之注意,或成为一种有程序之体育运动,而不以游戏目之,则非特斯技之幸也。

此技之练法有刚有柔,能急能缓,随屈就伸,既断复连,高低远近,前后左右,千变万化,层出不穷,用力日久,自知其妙。兹将毽子之练法及学习入门分述于后。

毽子运动分个人动作、多人动作二种。个人动作可分下列各项:

盘:用左右两足内踝踢毽,因两足相盘而踢之意,故又名盘踢,亦名里踢,乃此技之基本动作。

磕:用两膝向上拱踢,故又名撞膝,亦名拱,亦为入门基础,必须实地练习,方能运用自如。

拐:用两足外踝踢毽,又名外踢,此种踢法能周转四方,回环八面,并可横而求直,出而使返,须使其左右如一,圆转如意。

绷:取其两足尖相绷而踢之意,故又名绷尖。盘乃入门之基础,绷则各种动作之本源,四者惟绷最难,苟非切实练习,则此技不易臻佳境也。

此为初学者入门练法,至于个人动作,尚有各类花式详载于后。

多人动作可分下列各项:

围裹  系合多人圈踢,在二人以上皆可作此种踢法,然以四人最相宜,若人多可另分组围踢。其踢法利用以上之盘、磕、拐、绷四则作轮踢之法,彼此往返穿插,回环周转,过脖翻身,有令人不测之妙。

传递  亦系多人合踢,可分二种,一用外鞋面,一用后鞋底,与围裹之理同,而动作实异,裹则用踢,传则用接,以鞋面或鞋底承毽,互相传递,但较裹稍难耳。

合踢  多人踢取其一致,数目相同,勿得参差不齐,须步法整肃,同起同止为妙,或成排,或成行,或为圆阵,定则排列成行,动则鱼贯而进。

分踢  即多人散踢,或数人相向,或列成排,各踢花式,斗异争奇,由浅入深,由简及繁,务以精彩为主。

双裹  亦系四人围裹轮踢,双毽齐下,由对面二人发毽,务求同声、高低一致,目光注视一毽,此往彼来,顺序而行较易,来回较难,惟能注意逢三必回之诀,自游刃有余而无困难矣。

双传  亦同传递之法,对面者用外鞋帮接毽,同起同止,传递下位,以次递降,至对面之人可以向回传递,鞋底亦然,但此双传比单传尤难耳。

此为多人运动,借以联络感情,比较技术优劣而起观摩向上之意。彼此相让名曰敬毽,落地后再敬他人不得自踢,以示罚意,此道用意高深,非如赌博胜负之卑陋也。

毽子系用脚踢,故以脚上功夫为其本,其他各项若头、若肩、若背等之动作,须视其宜,偶一为之,今先言脚头之动作。

串腕  用脚使毽子在鞋面之里外或向里旋绕或向外旋绕,或用脚接,或用脚踢,有左右、里外、死活之别,但里则又称搂腕,外则又称挂腕。

钓鱼  用足尖踢毽,即小绷踢起,用脚绕之,再用绷踢,亦犹串腕有左右、里外等之别,惟此仅为活动者。

辘轳  俗名辘轳,用膝踢,亦有里外、死活之分,接落为死,连续为活,亦如串腕之在脚,但其位置在腿之上节,故运转自难。

盖帽  用一脚平踢,一脚绕之踢绷,使直为各项花式之末,故称末脚。亦有左脚帽、右脚帽、连环帽、飞脚帽等。

抖子  此项虽用鞋面,惟里面系向外转,外面系向里转,亦有左右、死活之别。

葫芦  系属双圈,单者为串腕,双者为葫芦,如钓鱼、辘轳、抖子等,均可作葫芦。

鞋底  上下前后左右皆可承毽,或接或扔,或打或绕,做种种花式如在鞋面。

毽股  系用一腿蹬直,一腿跳踢,有大有小,高者为大,低者为小。以毽股作母,可分数类,外踢外起为毽股,外踢里起为撑子,里踢外起为片(纯按疑应为动词“骗”,后同)马,里踢过腿落地而由外起者为彆子,一腿由腿后透踢者为扑扑蹬。

空踢  分里飞空、外飞空、里马空、外马空,系用一脚空踢,一脚空绕,起腰跳踢为飞空,先落后腿后踢毽为马空,又有里跳外抽里马外刀之不同,上下翻飞里外旋绕,数之多者可至数十次,为毽子运动中最出色者。

以上系略述毽子花式,其种类不仅此数,引申触类可分二十六门:

串腕门  凡串腕分死活二类,接落为死串腕,搂挂为活串腕,左右均同。或绷起,或接落,小者为里串腕、外串腕,大者为里搂腕、外挂腕。串腕能多名绕花线,若变化截子各种相连,有毽套子之称。

钓鱼门  若踢钓鱼须有掐劲方能连贯。即如串腕过腿,将踢毽时须存掐劲而后踢之,乃能不高不低,腿虽过而毽仍升,再续其他花式自易,而且能多,诚秘诀也。如里钓鱼、外钓鱼、双葫芦钓鱼、续钓鱼葫芦均属此法,双者相连加盖飞葫芦帽,名曰九连灯。此外若求多数,则里钓鱼、外钓鱼夹篱笆钓鱼等,皆单腿稳健之花式也。

附注:夹篱笆钓鱼指一里一外连续相踢的钓鱼。

辘轳门  凡磕膝上均属之,有里外,有死活,与其他花式相连处甚多,如串腕钓鱼偶一加上,或过腿续上,左右两腿之间则起连贯或截断之作用,最为精彩醒目,如里外辘轳、左右辘轳截子、辘轳葫芦、辘轳上前后底、里外磕换龙、燕含珠、黑红燕、里外辘轳空,其最著者。

附注里外磕换龙,用前底接毽落下,用底腿跳起,仍踢到前底上,名为换龙。不用平帮踢,用磕踢上去的为磕换龙。有从上腿里外踢两种,但手举上腿不放下。

燕含珠,辘轳的一种,上腿的毽离开时,底腿跳起将毽磕起,但上腿屈盘在底腿上不用手举。

黑红燕,用鞋帮搂挂腕接辘轳腕,再续辘轳落到鞋帮,连贯上下里外绕皆可。

里外辘轳空,里跳空与外跳空一般均用平帮,如改用底腿磕膝踢,名辘轳空,较难,更精彩,但次数不能多。

抖子门  抖子之动作适与串腕相反,其变化之理则相同,不过里打外串,外挂里串,其功夫较大,而与他种花式关连处亦犹辘轳之各式,惟抖子搭腿、抖子葫芦、左右抖子外推、抖子葫芦撑、抖子上底(卧底)、抖子葫芦搭腿,非用功专习不可。

葫芦门  单绕为串腕,双绕为葫芦。由旋绕之形观之,上下两圈似葫芦,故名,亦象形也。各种花式作葫芦者甚多,其妙诀即在连贯,如钓鱼葫芦、辘轳葫芦、抖子葫芦、鸳鸯葫芦、飞葫芦,此外有葫芦底、葫芦捞、葫芦燕含珠、葫芦换龙等,俱为惊人之技,然非纯功殊难奏效。

前底门  俗呼朝天蹬,凡各式鞋底俱有关连磨印、抱印、踹印,属八块底者,非前底好不成,故踢毽讲腰腿功夫用到,方臻佳境。前底忌高、忌扛,高则姿势难看,扛则运转不灵。前底承毽落下,单腿跳踢复接之,名为换龙,又名还龙,连踢数次再接为戏水,左踹右接,右踹左接,名元宝底,双葫芦换龙燕含珠换龙,单圈、双圈、爬坡、挂瓶等式,亦为杰出之作,若垂手龙与旱地拔葱等更佳。

后底门  凡后鞋底有接、打、翻、扣各名,亦有如串腕葫芦作用者,里外单圈双圈、死活翻弓,葫芦底葫芦捞,磨印、转印、过山底、瞎摸底,且能代替外拐,毽子外出打之使回,最为精彩传神。如在围裹之际偶一打底,尤其出色。况传递用后底处为多,接扔都须功夫。接毽有一妙诀曰“看托”。

卧底门  后底在后,卧底在前,与平踢稍异,平踢用鞋帮,此用鞋底,有接、落、打、穿各式,抱印、踹印、飞印、穿洞、抽屉底等,且与八块底、螺丝底均有关系,打底能多,亦为一种踢法,左右互换或单悬、或加别种亦妙。

(以下改用简体“别”字)底门  别底在腿后,亦有左右里外之分,但单圈、挂、落在腿后,故较其他为难,如抽屉底、转印、八块底,后跟小爬坡、内外卧鱼等,均属细巧之类,其打底与卧底后底有关,左右打底必须走步法左右互换耳。

朴朴镫门纯按通常写作“噗噗镫”,以下改用)用步法走出声音,故名噗噗镫。须左右互换,以多为胜。有截有续,有切桃过腿,有过腿切桃,切桃过腿别子等各式,又名抹子,亦曰透踢,但走步时需要轻灵为妙。

附注:切桃过腿别子,例如走噗噗镫到右腿,从右腿后踢起毽子右腿迈过,便起腰入左别子,以右脚从左腿后踢起。

别子门  左右互换,比噗噗镫难。因此式必须过腿之故。单个别子亦可作末脚用,代替盖帽,但须转腰方见灵妙,且有大小之分,大者起腰,小者蓄势,左右相连,望之如扑蝶之形,则佳而能多。凡单腕、钓鱼、葫芦、辘辘、过腿、飞葫芦等,均与别子有连系作用。

撑子门  有大小之别。大者求高,小者互换。其特点在换踢、续踢之外,又有悬撑蹬撑之名,如葫芦撑、飞葫芦撑、过腿撑、飞葫芦蹬撑,俱为此式之特色,且与前底还龙戏水等皆有莫大之关系焉。

(以下改用“骗”字)马门  与别子不同,此系单腿落地,亦有左右大小之异。悬踢、续踢,与撑子之作用相同,惟悬骗马不如撑子之得势,但可以作末脚,高大美观。故每踢葫芦骗马、飞葫芦骗马、过腿骗马等,如能继以悬撑,则觉分外漂亮,此亦秘诀也。

毽股门  毽股与撑子、骗马总称三大件,俱有左右、大小、互换、悬续之分,今重言之:左右为换,单腿为悬,腿落地再踢为续。转腰大毽股在末脚后之末脚,精彩无比。三大件均与前底、还龙戏水等有密切关系,而毽股为最。

过腿门  有串腕过腿、钓鱼过腿、空踢过腿、葫芦过腿、飞葫芦过腿、噗噗镫过腿等名。至于过腿别子、过腿撑子、过腿骗马、过腿毽股、过腿插底、过腿打底活翻弓,美不胜收,全套大小截子,尤其余事。

搭腿门  串腕、钓鱼、辘辘、抖子、葫芦、飞葫芦皆有搭腿。在初学串腕搭腿名曰三条腿,其后繁衍推进,变化多端,直至于单双腿、四样飞葫芦搭腿、鸳鸯飞葫芦搭腿等重大花式,无非由搭腿一门入手,诚为不可思议之良法也。各种底子均须搭腿,尤当注意及之。

滚腿门  滚腿腕与辘辘腕不同,辘辘用膝,滚腿腕则用脚之上膝之下,只在迎面骨处承毽,有里外单双之别,推演与脚尖互用鞋尖缠绕,名为画符,此式最为轻俏难得。

附注:由鞋外帮挂腕上迎面骨,迎面骨往外绕,仍由迎面骨接,名滚腿腕,再绕一圈用鞋尖接毽,接着毽再向外绕一圈,仍用(前底蹬直)鞋尖接毽,名为画符。也有从膝上开始,落至迎面骨踢滚腿腕者,下入鞋尖画符,最后或回外帮,或改上前底,更为精彩。末脚则以盖帽或毽股收,各适其宜。

截子门  凡串腕、钓鱼、葫芦、飞葫芦、辘辘、过腿、搭腿等皆有截子,其活动方式分死活二种,即运行之际略做一顿,再续踢他式。惟踢截子须论套,即里落里、里落外、外落外、外落里,但死活互用,亦可用其一二式,要在当时随机应变而已。

卧鱼门  卧鱼分里外左右互用,谓之连环卧鱼,与各种花式俱有贯串,其透腿接落要有连绵不断之意为妙,其前后左右之铁门坎亦为出色者。

拉雁门  用脚背承毽向后倒踢,毽经项上由前方落下,可以自己接,或他人接均可,若直则自己接前底、卧底,否则对方接踢,或作连环拉雁,恰巧变改,惟在当场知机之何如耳。

换节门  与截子不同,此是左腿如何接右脚便如何接,不论单双繁简,均可互换,虽不左右如一,须灵妙一气左右搂、挂,跨花篮、双葫芦落底帮、底帮飞葫芦节等,极其精巧。

附注:左右搂、挂,跨花篮,即用左右脚裹搂腕互换,踢右搂腕一次,接连左搂一次,愈多愈妙,名为跨花篮。反之,改用左右脚外鞋帮互换亦可。

捞月门  捞月分小大,大捞月用过腿,小捞月用钓鱼、葫芦后底、飞葫芦后底、辘辘后底翻弓葫芦捞,引申之,里外葫芦空中捞鱼,尤其令人叫绝。惟里捞鱼用脚后跟可上前底,外捞鱼用脚面能挂葫芦撑,此为不同之点。

附注:大捞月用底腿踢起毽,上腿一过腿接于后鞋底上,小捞月用本腿踢绷,由钓鱼改为接后底上。葫芦后底是踢葫芦不落在鞋帮而落在后底上。飞葫芦后底是用底腿里帮踢起毽,上腿绕葫芦接在后底上。辘辘后底由膝绕过接在后底上。翻弓葫芦捞是在葫芦底得上之后,将后底上的毽绕双葫芦仍回到里鞋帮上,当往回翻,名叫翻弓。

飞空门  飞空又名跳空,分里外二种,又有里跳外抽之名。按其命名之义即知其动作之由,故运用须顾名思义,庶几得之。跳空系一脚跳踢一腿旋绕,抽空系一脚跳踢,一腿向外抽绕,均得起腰,以多为胜,左右更佳,但踢不宜高,绕不宜假,总以紧凑为妙,并与以前各式皆有关连,更有鸳鸯飞葫芦空与马空尤密切焉。

附注:鸳鸯飞葫芦空  鸳鸯飞葫芦是用底腿里帮跳踢上腿绕,如同踢起里跳空,上腿未落,接着变外跳空,因此说与马空密切。

马空门  又名剁子,亦分里外二种,有左右互换者,名为连环空。此式须姿势正确而数目多为最佳。至于踢各种花式偶加其一,便觉生色,且有里马外刀之异,外马空、里马空俱属正劲,而外刀空则属侧劲,习者其知之。

弹空门  弹空与里马、外马有联系,此式为单腿不落地者,有里弹空、外弹空、双葫芦弹空、飞葫芦弹空、马空截弹空等。

对手门  以上各门有时须二人供作一种花式,互相照顾,此式便有惊奇夺目之妙。如围裹、传递、对帮、对底、拉雁对门上前后底,甲踢大毽股,乙能续之高低相等,大绷落下对方或接底卧底碰下,或续其他,花样翻新,彼踢此应,相连不绝。

以上各种门类虽各有不同,然其大端则不外乎死活、里外、前后、左右而已。总之,练习踢法有里即有外,有左即有右,至于触类旁通,变化错综,此二十六门其中有无穷之奥,神而明之,视乎其人学之如何耳。

                                                 金幼申撰记

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