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花毽双脚“搂腕绷”动作一分钟挑战赛

搂腕绷 动作要领:

(1)毽子下降即将至膝关节时,右腿髋关节、膝关节放松,踝关节稍紧张,大腿迅速上摆,小腿发力,自外向内做圆周摆动,同时用右足内侧后跟部,向上撞击毽子,使毽子垂直上升。
          (2)撞击后,小腿顺势继续做圆周摆动,使踝关节从外向里,在空中围毽子绕转一周,膝关节向下伸展,用“绷踢”,将毽子垂直踢起,高约同髋关节平齐叫“搂腕绷”,左腿动作与右同。

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