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(二十五)弹空门:

弹空,是由“马空”演变而成的,同样分为里、外两种。马空是绕转的腿围绕毽子绕转后,落地还原。而弹空是绕转的腿围着毽子绕转后,仍然停留在空中,不落地,每次绕转时,小腿的发力是要向外或向里弹出,才能完成,所以叫做弹空。弹空是所有空踢中最难的一种。

1、里弹空:

动作:(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,高约同髋关节平齐,当毽子下降到膝关节左右时,左大腿稍上摆,膝关节向外张,小腿发力,向右上摆,用足内侧将毽子垂直踢起,高约同膝关节平齐。

2)左腿立即还原成直立腿,左足前脚掌刚一着地,右腿迅速发力起跳,髋关节、膝关节放松,大腿发力向上摆,小腿顺势自外向里做圆周摆动,使踝关节在空中围毽子绕转一周并停留在空中。

3)左腿立即发力起跳,按动作(1)将毽子垂直踢起,高约同膝关节平齐,右腿迅速按动作(2)进行绕转。以次数多为隹(图119.左腿动作与右同。

2、外弹空:

动作:(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,高约同髋关节平齐,当毽子下降到膝关节左右时,左大腿向上摆动,小腿发力,向右上摆动,用足内侧将毽子垂直踢起,高约与膝关节平齐。

2)左腿立即还原成直立腿,左足前脚掌刚一着地,右腿迅速发力起跳,髋关节、膝关节放松,大腿发力上摆,小腿顺势自里向外做圆周摆动,使踝关节在空中围毽子绕转一周,并停留在空中。

3)左腿立即发力起跳,按动作(1)垂直踢起,高约与膝关节平齐,右腿迅速按动作(2)进行绕转,以次数多为隹,左腿动作与右同。(图120

练习方法:弹空必须在较好的“马空”动作基础上进行练习。训练时按动作要求先进行空跳练习,待协调后再使用毽子练习。

 

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:花式踢法全部内容摘自郭七正老师编写的“踢毽子”一书,如有转摘请标明出处。

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