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(二十四)马空门

马空,又名剁子、半截腿,是跳踢的一种,由于在跳踢时发出的声音,很像马跑的声音,故而得名。它与“跳空”不同,跳空是先起跳,后“搭腿”,绕转时,踝关节约同腰部平齐。马空是先“搭腿”后起跳,绕转时,踝关节约同膝关节平齐。马空也分里、外两种。外马空绕转时,如把膝关节伸直进行绕转,叫“外刀空”,也有里马外刀之称。外刀空,使用的是侧劲,因而较难掌握。

1、里马空:(又名剁子、半截腿)

动作:(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,高约同髋关节平齐,当毽子下降到膝关节左右时,左大腿稍向上摆,膝关节向外张,小腿发力,向右上摆,用足内侧将毽子垂直踢起,高约同髋关节平齐。

2)左腿立即还原成直立腿,左足前脚掌刚一着地,右腿迅速发力起跳,同时,右腿髋关节、膝关节放松,大腿上摆,膝关节向外张,小腿发力,自外向里做圆周摆动,使踝关节在空中围毽子绕转一周,立即还原成直立腿。(图116

3)右前脚掌刚一着地,左腿按动作(1)做“搭腿”动作,右腿按动作(2)作绕转,以次数多为好,左腿动作与右同。

2、外马空:

动作:(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,高约同髋关节平齐,当毽子下降到膝关节左右时,左大腿稍向上摆,膝关节向外张,小腿发力,向右上摆动,用足内侧将毽子垂直踢起,高约与膝关节平齐。

2)左腿立即还原成直立腿,左足前脚掌刚一着地,右腿迅速发力起跳,同时,髋关节、膝关节放松,大腿上摆,小腿发力,自里向外做圆周摆动,使小腿、踝关节在空中围毽子弹绕一周(弹绕:小腿向外绕转时,后半圈是弹出的),立即还原成直立腿。(图117

3)右足前脚掌刚一着地,左腿即按动作(1)做“搭腿”动作,右腿按动作(2)绕转,以次数多为好,左腿动作与右同。

练习方法:马空、跳空都是较高难的动作,但马空比跳空稍易掌握。训练时先进行跳空练习,掌握了跳空,再练习马空。

3、外刀空:

动作:(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,高约同髋关节平齐,当毽子下降到膝关节左右时,左大腿稍向上摆,膝关节向外张,小腿发力,向右上摆动,用足内侧将毽子垂直踢起,高约同膝关节平齐。

2)左腿立即还原成直立腿,左足前脚掌刚一着地,右腿迅速发力起跳,髋关节放松,膝关节伸直,大腿发力,小腿从毽子上面一摆而过并向右下摆去(动作象向下挥动的刀),还原成直立腿。(图118

3)右足前脚掌刚一着地,左腿按动作(1)做“搭腿”动作,右腿按动作(2)摆动。左腿动作与右同。

练习方法:练习时,按动作要求进行空摆练习。

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:花式踢法全部内容摘自郭七正老师编写的“踢毽子”一书,如有转摘请标明出处。

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