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(十九)捞月门

捞月,分大小两种。大捞月,用“过腿”,小捞月,用“钓鱼”。引伸而成的空中捞鱼,令人叫绝。捞月和“葫芦”、“辘辘”、“后底”、“前底”等联系较多。

1、小捞月:

动作:右足用绷踢,将毽子在体前垂直踢起,高约同髋关节平齐,按“里钓鱼”的动完成一次“钓鱼”,但不接踢绷踢,而是左腿微屈,以左前脚掌为轴原地向左转体180°,右腿膝关节领先,自外向里扣,小腿随大腿里扣做圆周摆动,踝关节随小腿的摆动,围毽子在空中绕转一周,将毽子接在“后底”上。然后将毽子抛起,接踢其它花样(图90)。左腿动作与右同。

    练习方法:可按“后底门”的“葫芦底”的练习方法,进行练习

2、大捞月:

动作:用两足内侧盘踢数次,待毽子上升、下降都平稳时,左腿发力,小腿向右上摆,用足内侧将毽子垂直踢起,高约同髋关节平齐。左足着地后,即以前脚掌为轴原地向左转体180°,同时,右大腿发力上摆,以膝关节领先,迅速自外向里扣,小腿随大腿里扣,做圆周摆动,使踝关节随小腿,在空中围毽子绕转一周,将毽子接在“后底”上(图91)。左腿动作与右同。

  练习方法:用足内侧,踢起高低合适的毽子,然后,再练习踢毽腿还原后即发力转体180°的动作,熟练后再练习大腿的里扣和接毽。

 3、捡毽:

动作:(1)将毽子放在地上,左足距毽子约三十厘米左右,右髋关节放松,膝关节伸直,右内踝向上,足尖向右,用右后踝平行对准地面上毽子的羽毛,绷足面,将毽子夹住(图92)。

   (2)夹住后,右腿以膝关节为轴,小腿发力,向右后上方摆动,大腿稍下摆,同时踝关节顺势放松,将毽子从身体右侧抛到体前,高约同髋关节(图93)。毽子垂直下降后接踢其它花样,或用手将毽子接住。左腿动作与右同。

    练习方法:捡毽很容易完成,动作(1)的夹毽只要做得正确,就能成功。较难的是,夹住毽子后的抛毽。所以,练习时,先不使用毽子,两腿按动作(2)进行空摆练习,通过几十次的练习,再使用毽子练习全部动作。

4、空中捞鱼:(又称里捞鱼、燕子戏水)

动作:(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,高约同髋关节平齐,当毽子下降膝关节左右时,右髋关节、膝关节放松,大腿上摆,膝关节微屈,勾起足尖,用后踝对准毽子的羽毛根部,立即绷脚面,在空中用足根部将毽子夹住。

(2)将毽子夹住后,迅速以右腿膝关节为轴,小腿发力,向右后上方摆动,大腿稍下摆。同时,踝关节顺势放松,将毽子从身体右侧抛到体前,高约同膝关节,毽子垂直下降,右腿还原成直立腿。

(3)左腿立即按动作(1)(2),将毽子在空中夹住,抛向体前,两腿互换,以次数多为好(图94)。

练习方法:空中捞鱼,看起好象较难,实际上,只要动作正确,通过练习,就能顺利掌握。两腿互换较难,练习时,假设空中有一只同膝关节同高的毽子,两腿按动作(1)(2)进行空摆练习,协调熟练后,用手将毽子夹住在足跟部,进行摆动、抛毽的练习,直到能将毽子抛到体前,并垂直下降为止,再练习空中的夹毽就容易了。

5、挂瓶:(又称跳龙门)

动作:(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,高约同髋关节齐平,右腿按“空中捞鱼”的动作(1),将毽子在空中夹住后,立刻停止向后摆动,大腿向上抬起,小腿下垂、足尖指地(图95)。

(2)右膝关节放松,小腿发力,向前上方摆动,当膝关节即将全部伸直时,踝关节借助小腿上摆的惯力,猛发力脚尖,同时右手握住右踝关节,成“前底”,毽子由外向里成弧形抛起,高约同头顶平齐,毽子落在“前底”上(图96)。然后将右手松开,上举的右腿自然还原成直立腿,毽子自然下降,接踢其它花样。左腿动作与右同。

练习方法:挂瓶,要以较好的“前底”和“空中捞鱼”两个踢法为基础,按动作(2),反复练习弧形抛毽,才能完成。如果,只会“前底”,不会“空中捞鱼”,也可用“捡毽”代替“空中捞鱼”来完成挂瓶。

 

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:花式踢法全部内容摘自郭七正老师编写的“踢毽子”一书,如有转摘请标明出处。

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