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(九)别底门

别底在体后,但不同于“后底”,“后底”取顺势,而别底取斜势。因此,所有的动作都受到一定的限制,故而称为别底。所以,别底的动作较“后底”要难,要通过一定的练习才能成功。

1.左右打底:

动作:用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,高约同腰部平齐;同时,左膝关节微屈,以左前脚掌为轴,足跟发力,原地向左转体180°,右小腿发力,向后上摆动,用右足底将下降的毽子垂直打起,高约同髋关节平齐,右腿立即还原成直立腿。当毽子再次下降时,左小腿发力向后上摆动,用左足底将毽子垂直打起,高约同髋关节平齐。形成两腿互换,以次数多为好(图59)。

练习方法:开始练习时,先不用毽子,首先进行两腿的空踢互换练习,动作协调后,再使用毽子练习。

2.小爬坡:

动作:(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,按“串腕门”的“里接”的动作,将毽子接在右足内侧,稍停。髋关节放松,膝关节高度紧张,如僵死状,眼睛看毽托,右大腿发力,连续上下轻轻摆动。幅度不要过大,使毽在每次摆动中,离开足内侧一些,并向足后跟移动,足尖也随每次摆动,慢慢下指,直至毽子移动到足后跟,足尖垂直指地(图60)。

(2)毽子移动到足后跟部后,小腿转向体后,右大腿靠紧左大腿,右小腿在体后,上下轻轻摆动,使毽子在摆动中,逐渐移向足跟的边沿为止。然后,右腿向后移动,用膝关节顶住左腿关节后面的弯曲处,踝关节猛然发力,绷起足面,成为“后底”,毽子自然落在“后底”上(图61)。然后将毽子抛起,接踢其它花样。左腿动作与右同。

练习方法:小爬坡的动作主要是爬坡,所以练习时,不能急于练成“后底”的动作,应着重练习动作(1),熟练后,毽子落到“后底”上这个动作是很容易的。

3.抽屉底:

动作:(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,按“后底”的动作,将毽子接在右“后底”上,稍停。

(2)右髋关节放松,膝关节、踝关节紧张,如僵死状,左腿膝关节弯曲,右膝关节领先,外张到最大限度,然后,右小腿慢慢发力,向体前过渡,使右足底托着毽子,从左腿内侧挤过,到体前,成为“卧底”(图62)。然后,右腿还原成直立腿,毽子自然下降,接踢其它花样。左腿动作与右同。

4.螺丝底:

动作:即毽子接在“后底”上,经过“磨印”成为“前底”,从“前底”再经过“落印”,成为“卧底”,从“卧底”经过“穿洞”,又还原成“后底”。也可从“后底”经过“抽屉底”成“卧底”,从“卧底”经过“抱印”成为“前底”,从“前底”再经过“回印”又还原成“后底”(各种动作参阅所在门)。

5.八块底:

动作:用“后底”将毽子抛起或打起,用“前底”将毽子接住。“前底”将毽子绷起,落在“卧底”上,经过“穿洞”,还原成“后底”;或“前底”将毽子绷起后,用“碰底”将毽子碰起,再用“后底”接住毽子。从“后底”经“前底”、卧底、别底,并还原成“后底”,全过程经过“四块底”,左、右互换,叫“八块底”。

练习方法:以上“抽屉底”、“螺丝底”都是较难的动作,需要有较好的腿部基本功。因此,练习时,要以基本功为主,然后再进行各种底的练习。

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:花式踢法全部内容摘自郭七正老师编写的“踢毽子”一书,如有转摘请标明出处。

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