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(四)抖子门

抖子的动作与“串腕”、“葫芦”基本一样,但与“串腕”、“葫芦”的动作相反。“串腕”、“葫芦”的动作发力、绕转是顺势,而抖子的动作发力、绕转则采用的是反方向的逆势。由于抖子动作的开始发力,要向逆时针的方向一抖,将毽子抖起,垂直上升,并能在空中翻转一周,好象炊事员炒菜时,手腕一抖,将炒勺内的菜在空中翻起一样,因而得名,这一抖是抖子动作中的主要部分。抖子和其它各门花样踢法联系较多,但比“串腕”、“葫芦”更需要一定功夫。如本门中的“里打外串”、“外挂里串”等,非用专功练习不可。

1.里抖子:

动作:(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,高约同髋关节齐平,用右足内侧将毽子接住,成“串腕门”的“里接”。髋关节、膝关节放松,大腿上摆,不要过高、过大,小腿发力,迅速自里向外,做圆周摆动,使毽子向外侧翻转垂直上升,高不超过膝关节。

(2)毽子翻转后,小腿顺势迅速继续向外做圆周摆动,使踝关节在空中围毽子绕转一周,膝关节向下伸展,稍有弯曲,将毽子接在足内侧(图26)。然后将毽子垂直势起,接踢其它花样。左腿动作与右同。

2.外抖子:

动作:(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,用右足尖外三趾部分将毽子接住,成“串腕门”的“外落”。髋关节、膝关节放松,大腿上摆,小腿发力,迅速自外向里做圆周摆动,使毽子向里翻转垂直上升。

(2)毽子翻转后,小腿顺势迅速继续向里做圆周摆动,使踝关节在空中围毽子绕转一周,膝关节向下伸展,稍有弯曲,将毽子接在足尖外三趾部分(图27)。然后将毽子抛起,接踢其它花样。左腿与右同。

练习方法:因抖子的动作发力、绕转和其它踢法相反,是踢毽子中的特殊动作,所以,同样需要进行“跳杆法”的练习。练习五百次以上,再使用毽子进行练习。
《附》不论里、外抖子,按动作要领,踝关节在空中围毽子绕转两周的叫“抖子葫芦”或叫“葫芦抖子”。

3.里打外串

动作:(1)先盘踢数次,待毽子上升、下降都平稳时,左腿将毽子踢起,高约同髋关节齐平,立即还原成直立腿。当毽子下降到膝关节左右时,右腿髋关节、膝关节放松,踝关节稍紧张,大腿迅速上摆,小腿发力,用右足内侧后跟部向上撞击毽子,使毽子垂直上升,高约同膝关节平。

(2)撞击毽子后,小腿发力,踝关节顺势自外向里,从翻转上升的毽子上面一摆而过,成弧形下摆,至膝关节左右时,突然停止下摆,大腿迅速上摆,小腿发力,从里向外,以相反的弧形摆动,又从毽子上面一摆而过,膝关节迅速向下伸展,稍有弯曲,将毽子接在足内侧(图28)。然后将毽子垂直抛起,接踢其它花样。左腿动作与右同。

4.外挂里串:

动作:(1)先盘踢数次,待毽子上升、下降都平稳时,左腿将毽子踢起,高约同髋关节平,立即还原成直立腿。当毽子下降距地面约十五厘米左右时,右腿髋关节、膝关节放松,踝关节稍紧张,大腿迅速发力上摆,小腿稍向后下垂,用右足尖外三趾部分撞击毽子,使毽子垂直上升,高约同膝关节平齐。

(2)撞击毽子后,小腿发力,踝关节顺势自里向外,从翻转上升的毽子上面一摆而过,成弧形下摆,至膝关节左右时,突然停止下摆,大腿迅速上摆,膝关节向里扣,踝关节自外向里,从毽子上一摆而过,膝关节迅速向下伸展,稍有弯曲,将毽子接在足尖外三趾部分(图29)。然后将毽子垂直抛起,接踢其它花样。左腿动作与右同。

练习方法:“里打外串”、“外挂里串”是抖子门较吃功夫的动作,所以先要进行“跳杆法”练习,练习千次以上,再按动作(1)、(2)用毽子进行练习,同时还要进行“跳杆”及毽子的互换练习,才能较好地完成以上两个动作踢法。

 

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:花式踢法全部内容摘自郭七正老师编写的“踢毽子”一书,如有转摘请标明出处。

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